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Coltivare la felicità e vivere una vita appagante

Coltivare la felicità vivendo una vita appagante non solo è possibile ma anche auspicabile. Essere più felici è un obiettivo che ci poniamo ogni gennaio, nella speranza di rendere il nuovo anno migliore di quello passato. Non potendo controllare…
Disturbo Borderline di Personalità
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Disturbo Borderline di Personalità: dopo la diagnosi

Se stai leggendo questo articolo probabilmente ti è stato diagnosticato un Disturbo Borderline di Personalità. E forse sei spaventata o spaventato. Dentro di te potrebbe anche nascere la curiosità di saperne di più e capire cosa puoi fare…
cooperazione

Cooperazione in psicoterapia

Il sistema cooperativo è una componente essenziale per il buon funzionamento di una psicoterapia. Si tratta di un sistema motivazionale interpersonale, che ha come scopo raggiungere un obiettivo condiviso. All'interno della relazione terapeutica,…
Spoon theory

“Spoon theory”: quando le energie sono limitate

Che cos'è la "Spoon theory" o "Teoria dei cucchiaini"? In questo articolo analizzeremo la gestione di energie limitate e il suo impatto, in chi convive con una o più malattie croniche. Malattie croniche e risorse Negli ultimi…

Giornate difficili: sopravvivere e migliorare l’umore

Le giornate difficili esistono per tutti. A volte si prolungano nel tempo diventando periodi complicati ed aumentando il livello di stress percepito. Anche se è assolutamente normale vivere giornate complesse e stressanti, quando capita troppo…

Baby talk: parlare ai cuccioli

Se hai un animale a casa, sai perfettamente di cosa sto parlando! Ma anche se in famiglia è da poco arrivato un bimbo, ti sarà capitato di sentire, o sperimentare in prima persona, questa variazione del linguaggio! Gli esseri umani, a…
Cronicità
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Il dolore cronico nella vita quotidiana

La malattia, per la medicina, è radicata nel corpo. La malattia, per il malato, è radicata nella vita. (Byron J. Good) Cronicità Se soffri di una malattia cronica saprai certamente che ogni giorno è un terno al lotto. Potresti stare…
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Prendersi cura di sé: il rispetto per se stessi

Prendersi cura di se stessi è un atto di amore essenziale per vivere una vita sana e soddisfacente. Sei l'unica persona che può prendersi davvero cura di te. Gli altri possono volerti bene, aiutarti, ma è importante che tu sia la…

Attacchi di panico: si può guarire?

Sei in stazione e stai per partire per un viaggio di piacere, starai via solo qualche giorno per andare a trovare il partner o l’amico che non vedi da tanto. Insomma, sei felice di lasciare la città per un po’ e prenderti una boccata d’aria.…
terapia

7 buoni motivi per andare in Terapia dallo Psicologo

7 buoni motivi per andare in Terapia dallo Psicologo Quante volte hai pensato: forse avrei davvero bisogno di andare dallo psicologo. E poi magari ti sei risposto che potevi farcela da solo, che una chiaccherata con un buon amico sarebbe stata…