Articoli
Coltivare la felicità e vivere una vita appagante
Coltivare la felicità vivendo una vita appagante non solo è possibile ma anche auspicabile. Essere più felici è un obiettivo che ci poniamo ogni gennaio, nella speranza di rendere il nuovo anno migliore di quello passato. Non potendo controllare…
Disturbo Borderline di Personalità: dopo la diagnosi
Se stai leggendo questo articolo probabilmente ti è stato diagnosticato un Disturbo Borderline di Personalità. E forse sei spaventata o spaventato. Dentro di te potrebbe anche nascere la curiosità di saperne di più e capire cosa puoi fare…
Attacchi di panico: si può guarire?
Sei in stazione e stai per partire per un viaggio di piacere, starai via solo qualche giorno per andare a trovare il partner o l’amico che non vedi da tanto. Insomma, sei felice di lasciare la città per un po’ e prenderti una boccata d’aria.…
Sai comunicare in modo efficace?
Abbiamo letto tanto sulla comunicazione eppure quando parliamo con nostra madre, con il partner o con i colleghi a lavoro sembra che la comunicazione diretta, rispettosa ed emotiva non sia possibile.
Comunicare è un'arte che va coltivata ed…
Alimentazione sana: da dove cominciare?
Quante volte ti sei ripromesso di cominciare a “mangiare bene”? E quanto tempo sei riuscito a mantenere il tuo proposito?
Mangiare in modo consapevole e salutare è un passaggio essenziale per permettere al nostro organismo e alla nostra…
La vita a due: come far funzionare una relazione di coppia
Stare in coppia significa trovare un modo nuovo e personale di condividere la propria esistenza insieme ad un’altra persona in serenità, rendendo la vita a due appagante e soddisfacente.
La vita di relazione richiede apprendimento e modificazioni…
Le 15 regole da seguire per dormire bene e svegliarsi riposati
Un sonno ristoratore è in grado di abbassare il livello di stress e ricaricare il corpo e la mente. Se stai leggendo questo articolo forse il tuo sonno non è così buono da permetterti di affrontare la giornata carico di energie, magari perché…
7 buoni motivi per andare in Terapia dallo Psicologo
7 buoni motivi per andare in Terapia dallo Psicologo
Quante volte hai pensato: forse avrei davvero bisogno di andare dallo psicologo. E poi magari ti sei risposto che potevi farcela da solo, che una chiaccherata con un buon amico sarebbe stata…