Baby talk: parlare ai cuccioli

Se hai un animale a casa, sai perfettamente di cosa sto parlando! Ma anche se in famiglia è da poco arrivato un bimbo, ti sarà capitato di sentire, o sperimentare in prima persona, questa variazione del linguaggio! Gli esseri umani, a…
Cronicità
,

Il dolore cronico nella vita quotidiana

La malattia, per la medicina, è radicata nel corpo. La malattia, per il malato, è radicata nella vita. (Byron J. Good) Cronicità Se soffri di una malattia cronica saprai certamente che ogni giorno è un terno al lotto. Potresti stare…
, , ,

Prendersi cura di sé: il rispetto per se stessi

Prendersi cura di se stessi è un atto di amore essenziale per vivere una vita sana e soddisfacente. Sei l'unica persona che può prendersi davvero cura di te. Gli altri possono volerti bene, aiutarti, ma è importante che tu sia la…
,

Coltivare la felicità e vivere una vita appagante

Coltivare la felicità vivendo una vita appagante non solo è possibile ma anche auspicabile. Essere più felici è un obiettivo che ci poniamo ogni gennaio, nella speranza di rendere il nuovo anno migliore di quello passato. Non potendo controllare…
Disturbo Borderline di Personalità
,

Disturbo Borderline di Personalità: dopo la diagnosi

Se stai leggendo questo articolo probabilmente ti è stato diagnosticato un Disturbo Borderline di Personalità. E forse sei spaventata o spaventato. Dentro di te potrebbe anche nascere la curiosità di saperne di più e capire cosa puoi fare…

Attacchi di panico: si può guarire?

Sei in stazione e stai per partire per un viaggio di piacere, starai via solo qualche giorno per andare a trovare il partner o l’amico che non vedi da tanto. Insomma, sei felice di lasciare la città per un po’ e prenderti una boccata d’aria.…

Sai comunicare in modo efficace?

Abbiamo letto tanto sulla comunicazione eppure quando parliamo con nostra madre, con il partner o con i colleghi a lavoro sembra che la comunicazione diretta, rispettosa ed emotiva non sia possibile. Comunicare è un'arte che va coltivata ed…

Alimentazione sana: da dove cominciare?

Quante volte ti sei ripromesso di cominciare a “mangiare bene”? E quanto tempo sei riuscito a mantenere il tuo proposito? Mangiare in modo consapevole e salutare è un passaggio essenziale per permettere al nostro organismo e alla nostra…

La vita a due: come far funzionare una relazione di coppia

Stare in coppia significa trovare un modo nuovo e personale di condividere la propria esistenza insieme ad un’altra persona in serenità, rendendo la vita a due appagante e soddisfacente. La vita di relazione richiede apprendimento e modificazioni…
consigli sonno

Le 15 regole da seguire per dormire bene e svegliarsi riposati

Un sonno ristoratore è in grado di abbassare il livello di stress e ricaricare il corpo e la mente. Se stai leggendo questo articolo forse il tuo sonno non è così buono da permetterti di affrontare la giornata carico di energie, magari perché…