Che cos’è la “Spoon theory” o “Teoria dei cucchiaini“? In questo articolo analizzeremo la gestione di energie limitate e il suo impatto, in chi convive con una o più malattie croniche. Malattie croniche e risorse Negli ultimi anni, grazie anche ai social, si parla sempre più spesso di malattie croniche. Chi soffre di una patologia […]
Le giornate difficili esistono per tutti. A volte si prolungano nel tempo diventando periodi complicati ed aumentando il livello di stress percepito. Anche se è assolutamente normale vivere giornate complesse e stressanti, quando capita troppo spesso può essere un vero problema per l’umore. Si può sopravvivere alle giornate difficili e migliorare l’umore. Stanchezza, svogliatezza, perdita […]
Se hai un animale a casa, sai perfettamente di cosa sto parlando! Ma anche se in famiglia è da poco arrivato un bimbo, ti sarà capitato di sentire, o sperimentare in prima persona, questa variazione del linguaggio! Gli esseri umani, a volte, utilizzano una vocina strana, che può sembrare davvero buffa. Il baby talk, così […]
La malattia, per la medicina, è radicata nel corpo. La malattia, per il malato, è radicata nella vita. (Byron J. Good) Cronicità Se soffri di una malattia cronica saprai certamente che ogni giorno è un terno al lotto. Potresti stare bene, così così oppure potrebbe essere una giornata difficilissima. Uno degli aspetti più complicati del […]
Prendersi cura di se stessi è un atto di amore essenziale per vivere una vita sana e soddisfacente. Sei l’unica persona che può prendersi davvero cura di te. Gli altri possono volerti bene, aiutarti, ma è importante che tu sia la prima persona ad interessarti alla tua salute fisica e mentale. Trattarsi con gentilezza, rispettarsi […]
Coltivare la felicità vivendo una vita appagante non solo è possibile ma anche auspicabile. Essere più felici è un obiettivo che ci poniamo ogni gennaio, nella speranza di rendere il nuovo anno migliore di quello passato. Non potendo controllare il corso degli eventi, ti chiedi se esista veramente un modo per essere più felice della […]
Se stai leggendo questo articolo probabilmente ti è stato diagnosticato un Disturbo Borderline di Personalità. E forse sei spaventata o spaventato. Dentro di te potrebbe anche nascere la curiosità di saperne di più e capire cosa puoi fare per stare meglio. Che cos’è il BPD Innanzitutto cerchiamo di capire la diagnosi. Il Disturbo Borderline di […]
Sei in stazione e stai per partire per un viaggio di piacere, starai via solo qualche giorno per andare a trovare il partner o l’amico che non vedi da tanto. Insomma, sei felice di lasciare la città per un po’ e prenderti una boccata d’aria. Sali sul tuo treno, ti metti comodo al tuo posto, […]
Abbiamo letto tanto sulla comunicazione eppure quando parliamo con nostra madre, con il partner o con i colleghi a lavoro sembra che la comunicazione diretta, rispettosa ed emotiva non sia possibile. Comunicare è un’arte che va coltivata ed allenata. Può essere faticoso spendere del tempo per esercitarsi a dire ciò che sentiamo, nel modo giusto, […]
Quante volte ti sei ripromesso di cominciare a “mangiare bene”? E quanto tempo sei riuscito a mantenere il tuo proposito? Mangiare in modo consapevole e salutare è un passaggio essenziale per permettere al nostro organismo e alla nostra mente di funzionare al meglio. Ma non è sempre così facile e probabilmente lo sai bene. Il […]